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武当太极拳108式

  简介:

  一百零八式暗合道家“三十六天罡,七十二地煞”之数,形成了“一百零八式”,故在道家都将武当太极拳称之谓“一百零八式”。

  武当太极拳一百零八式的练习要领是虚灵顶劲,含胸拔背、沉肩坠肘、舌顶上腭、虚无自然;练习时要求形与意合,意与气合、气与神合、六合之中,神形具妙;其风格特点是行拳走架动作之中要绵绵不断,如行云流水,松沉自然;意念之中,要绵绵若存,用之不勤;动静之中,如棉里藏针,刚中带柔,柔中有刚,刚柔相含,含而不露;呼吸之中,开合自如,运行周天,升降自然,呼吸之气要深、细、长、匀、息息归根;

  武当太极拳的应用思想贵化不贵抗,贵柔不贵刚;其技击特点是以静制动,以柔克刚,后发先至,四两拨千斤。其修练功效是发人潜能,开人智慧,充人精神,壮人体魄,去病健身,益寿延年。

  视频演示:

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