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“冬练三九”须知哪些禁忌?几类人要格外注意?不知后果可能很严重(图文)(视频)

“冬练三九”须知哪些禁忌?几类人要格外注意?不知后果可能很严重(图文)(视频)

冬季锻炼摘要:冬季练功虽有助于人体新陈代谢,促进身体健康,但是并非所有人都适合。患有心脑血管疾病的人群,应尽量避免长时间在低温、湿冷的环境中运动。因为冬季室内、外温差非常大,气温的骤然变化,极易造成心脑血管疾病患者不适,严重的可导致血管痉挛,从而诱发急性心肌梗死或心绞痛等。 因气温的骤然变化,会使人体受到寒冷刺激后全身毛细血管收缩,而引起血压的升高,加重心、脑负荷,致使脑部缺血缺氧。再有,患有呼吸系统疾病,如气管炎、哮喘等疾病的人群,也应注意避免“冬练三九”。患有呼吸系统疾病的人群,本身就对天气状况

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